“Kuruyemiş çeşitleri nelerdir?” sorusunun cevabını almak için doğru adrestesiniz. Bağışıklık ve sindirim sistemi üzerinde sayısız faydaya sahip olan kuruyemişlerden bazıları şu şekilde sıralanabilir:
Fındık
Sağlık açısından çok sayıda faydaya sahip kuruyemişlerden biri fındıktır. Kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olmakta ve kolesterol seviyesinin dengede kalmasını sağlamaktadır.
Magnezyum açısından oldukça zengin bir besin olan fındık, kemik sağlığını desteklemekte ve kemikleri güçlendirmektedir. Bu nedenle uzmanlar kemik erimesine karşı önlem almak için kahvaltılarda ve ara öğünlerde fındık tüketilmesini tavsiye etmektedir.
Badem
Badem özellikle tansiyon hastası kişiler için oldukça faydalı bir kuruyemiştir. Tansiyonun dengede kalmasını sağlamasının yanı sıra oldukça iyi bir iltihap sökücüdür. Tüm bunların dışında bademin sağlık açısından faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Safra kesesinde taş oluşmasını engeller.
- Damar tıkanıklığını önler.
- E vitamini açısından oldukça zengindir. Bu nedenle saç, cilt ve tırnak sağlığının korunmasına yardımcı olur.
- Kas ve eklem ağrılarını azaltır.
Ceviz
Kanser düşmanı kuruyemişlerden biri de cevizdir. Kansere karşı savaşmakta ve bağışıklığın güçlenmesini sağlamaktadır. Ayrıca antioksidan açısından oldukça zengin bir besindir.
Uzmanlar gebelik döneminde ceviz tüketmenin hem anne hem de bebek sağlığı açısından oldukça faydalı olduğunu ifade etmektedir. Ayrıca cevizin tip 2 diyabete karşı oldukça etkili olduğu da bilinmektedir.
Fıstık
Fıstık sindirim sistemi sağlığı açısından oldukça faydalı bir kuruyemiştir. Bağırsak sağlığını desteklemekte, kolon kanserine karşı savaşmakta ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır.
Gebelik öncesinde ve esnasında fıstık tüketilmesi önerilmektedir. Çünkü fıstık gebelik döneminde ortaya çıkabilecek düşük riskini minimuma indirmekte ve hem annenin hem de bebeğin sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır.
Kuru Üzüm
Kuru üzüm, çok sayıda hastalığın tedavi edilmesine yardımcı olmakta ve bağışıklığı desteklemektedir. Antioksidan etkisi olduğu için bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olmakta ve sindirimi düzenlemektedir.
Kuru Kayısı
Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan kuru kayısı, sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olmakta ve bağırsak hareketlerini düzenlemektedir.
Oldukça zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra potasyum açısından da zengin olmasından dolayı kalp ritmini düzenlemekte ve taşikardi gibi kalp hastalıklarının ortaya çıkmasına engel olmaktadır.
Tüm bunların yanı sıra kuru kayısının cildi güzelleştirdiği ve göz sağlığının korunmasına yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Kuru İncir
Tepeden tırnağa vücudun pek çok bölümü için sayısız faydaya sahip olan kuru incir, sindirim sistemi sağlığını desteklemekte ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
Kansızlık tedavisine destek olması amacıyla kullanılabileceği gibi özellikle kış aylarında sık rastlanılan halsizlik ve yorgunluk sorunlarının giderilmesine de yardımcı olmaktadır.
Leblebi
Leblebi bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. A, C ve E vitamini kaynağı olan leblebi, kanser başta olmak üzere çok sayıda hastalığın tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
Ankara kuruyemiş firması Natulife olarak, sizlere taptaze ve doğal kuruyemiş lezzeti sunuyoruz.